O脚は太もものねじれが原因かもしれません

O脚は太もものねじれが原因かもしれません

O脚の方の多くは、太ももがねじれていると言われています。ねじれていると言うと不思議に思うかもしれませんが、まっすぐな状態ではなく、太ももが少し曲がった状態ということです。自分で足の形を見ただけでは分かりづらいかもしれませんが、実は太ももの筋肉や骨が正面を向いておらず、曲がっていたということは少なくありません。

太ももがねじれているかどうかを知るためには、お尻が下に下がっていないか、膝が横を向いていないかをチェックすることが大切です。脚のバランスが崩れるために、どんどん脚が曲がってしまってO脚になるのです。

太ももがねじれている場合は、もちろんそのねじれを解消することができれば、自然とO脚が改善されるでしょう。太もものねじれを解消するエクササイズなども効果的ですし、ヒップアップをすることも大切です。また、骨盤の歪みを矯正したり、内ももを鍛えるということも効果的ではないでしょうか。まずは自分の太ももがねじれているかどうかをチェックしてみてください。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする