O脚を矯正するストレッチ方法

O脚を矯正するストレッチ方法

O脚を矯正するのに効果的なストレッチもありますので、まずは自宅で実践してみると良いと思います。

O脚を矯正するストレッチ方法ですが、まず仰向けの状態で寝て、足の裏をくっつけてください。足の裏を離さずに、足を閉じたり開いたり…という動きを繰り返します。足を開く時には力を抜くようにしましょう。この方法によって骨盤の歪みを矯正することができますので、骨盤が歪んでいると思われる方は実践してみると良いでしょう。骨盤の歪みを矯正することで、O脚も改善する可能性があります。

続いて、ペットボトルを使ったストレッチ方法です。ペットボトルを太ももの間には挟み、つま先の上げ下げを繰り返します。これだけでも足の歪みを矯正することができると言われていますので、できれば毎日実践してみましょう。この他にもO脚矯正に効果的なストレッチ方法は多々ありますので、探してみてください。

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