O脚に効果的なテーピングの貼り方

O脚に効果的なテーピングの貼り方

O脚を改善するためには、テーピングを行う方法があります。テーピングの貼り方によって、足への負担を軽減することができますので安心して下さい。

まず、テーピング用のテープを用意して、足を伸ばした状態で座ります。そして、土踏まずの部分に横方向にテープを貼り、足の外側から膝下にかけて、まっすぐ貼って下さい。

続いて、もう1枚テープを用意して、外側のくるぶしから内側に向かって貼り、足首に巻いて固定しましょう。

このようなテーピングによって、足の外側の筋肉を鍛えることができます。また、足首の歪みを矯正するのにも効果的ですから、膝下O脚の人には特にオススメの方法です。

できれば毎日このテーピングを行い、O脚矯正に努めてみましょう。必ずテーピング用のテープを使うことが大切です。

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