O脚のストレッチ方法はテレビを見ながらでも可能!

O脚のストレッチ方法はテレビを見ながらでも可能!

O脚を改善するためにはストレッチも有効です。ストレッチなら自宅で自分の好きな時間に実践できますし、テレビを見ながらでも可能です。テレビを見ながらストレッチをするだけであれば、誰でも実践できるのではないでしょうか。

ストレッチと言っても色々な方法があり、難易度が高い場合はテレビを見ながら・・・という余裕が持てないかもしれません。また、難しい方法だと結局長続きしない可能性もありますので、まずは簡単な方法から試してみることをオススメします。

たとえば、仰向けの状態で手足をまっすぐ伸ばし、片方の膝だけを立て、両手で立てた膝を胸の方に引きつけます。このままの状態で10秒間キープするだけでO脚矯正に効果的ですから、テレビを見ながらでも実践しやすいでしょう。

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